Homo Universalis

Tips

• Haal de folies van de verpakkingen.Sommige flesjes drinken krijg je bijvoorbeeld met je verkrampte handen niet meer open!

• Denk aan Vochtverlies: vooral bij warm weer is dit enorm (ong. 6 liter). Drink geregeld maar weinig (enkele slokken) en wen hieraan.AA bevat geen NaCl, wat helpt tegen uitdroging. Zorg voor Extran, Aquarius of Isostar. Water met ORS (te verkrijgen bij de grote drogisterijen) werkt ook goed tegen uitdroging.

• Neem voldoende tape mee voor je handen.

• Compeed blarenpleisters: Let op, deze pleisters mogen niet gebruikt worden door mensen met diabetes!

• Begin een maand van te voren met je handen in te smeren met Kamfer spiritus. Dit stimuleert de extra eeltvorming.

• Doorzitten: ter bestrijding van kramp in het zitvlak zijn "gaatjes bankjes" aan te bevelen, evt. met watervaste schuimplastic kussentjes.

• Zwaar weer: onderschat u de gevaren van wind en golven (vooral Kaagmeer) niet! Ook in geval van windstilte doet u er goed aan om stormboorden te monteren en een pompje en hoosblik mee te nemen.

• Drijfvermogen: de kans op vollopen van de boot (vooral op het Kaagmeer) kan verkleind worden door loze ruimten in de boot op te vullen met piepschuim of id.

• Gebruik geen Zonnebrandcrème. Als je veel aan het zweten bent gaat dit in je ogen prikken en je handen gaan door de vochtigheid eerder blaren.

Tot zover wat tips van de site van de OC&C
Ringvaart regatta.

Kortom, ik heb er al zin in: 100 km roeien.